• Laat je schouders zakken

• ontspan je kaken en je tong

• adem alleen door je neus , niet door de mond

• En adem korter in en langer uit

Ben je nieuwsgierig wat het effect van hartcoherentie op jou kan zijn,
maak een afspraak bij ademcoach Mieke.

Deze video werd gemaakt door Katrien Geeraerts, mijn opleider en mentor in Hartcohertentie.
Je kunt deze adembegeleider gratis downloaden via
blijvenademen.app